Waldbewusst

Du hast noch nie im Wald geschlafen?

Eine achtsame, meditative Übernachtung in einer Hängematte im Wald verbindet die beruhigende Kraft der Natur mit der Praxis der Achtsamkeit. In der Stille des Waldes, umgeben von sanft rauschenden Blättern, dem Rauschen des Windes und dem Duft von feuchtem Moos, findet man tiefe Ruhe und Entspannung.

Hier lass ich meine Erfahrung als Natur und Achtsamkeitstrainer einfließen 

Der Moment beginnt mit dem Weg durch den Wald, der bewussten Wahl des Schlafplatzes. Ein harmonischer Ort zwischen zwei starken Bäumen bietet nicht nur Halt für die Hängematte, sondern symbolisiert auch die Verbindung zwischen Mensch und Natur. Das Aufspannen der Hängematte wird zur meditativen Tätigkeit: das langsame verbinden der Baumgurte, das Spüren der Rinde unter den Händen und das behutsame Ausrichten auf eine stabile, aber bequeme Position.

Nach dem Einrichten der Hängematte taucht man in die Umgebung ein. Der Atem synchronisiert sich mit dem Rhythmus der Natur. Langsame, tiefe Atemzüge lassen das Bewusstsein im Hier und Jetzt ankommen. Jeder Atemzug wird bewusst wahrgenommen, während der Körper sich in der schwebenden Geborgenheit der Hängematte entspannt.

Beim Dämmern des Abends senkt sich die Dunkelheit sanft über den Wald. Die Sinne schärfen sich – der Gesang der Vögel wird ruhiger, das Rascheln von kleinen Tieren im Unterholz und das sanfte Wiegen der Bäume schaffen eine Klangkulisse, die beruhigt und den Geist zur Ruhe kommen lässt. In diesem Moment der Stille können Gedanken fließen, ohne festgehalten zu werden. Achtsamkeit bedeutet, präsent zu sein, ohne zu urteilen – einfach die Umgebung und den Augenblick zu erfahren.

Der Schlaf kommt langsam, eingehüllt in die natürliche Stille und Geborgenheit des Waldes. In der Hängematte, leicht schwebend und getragen von der Erde, fühlt man sich aufgehoben, als Teil eines größeren Ganzen. Selbst wenn der Schlaf flüchtig ist, bleibt das Bewusstsein klar und friedlich, während die Nacht vergeht.

Am Morgen erwacht man mit den ersten Strahlen der Sonne, die sanft durch das Blätterdach brechen. Das Aufwachen in der Natur, begleitet vom Erwachen des Waldes, lädt dazu ein, den neuen Tag mit einer ruhigen und offenen Haltung zu beginnen. Eine achtsame Übernachtung in einer Hängematte im Wald bietet eine tiefe Verbindung zu sich selbst und zur Natur – ein Geschenk der Einfachheit und Ruhe.

Leistungen:

• 1x Nacht im Wald (Wir treffen uns am Nachmittag und verbringen eine Nacht gemeinsam im Wald Start ca. 17:00 Uhr - Zuruck am nächsten Morgen ca. 10:00 Uhr
• Gemeinsame Meditation und Achtsamkeitsübungen
• 1x Vorab Telefongespräch (du bekommst alle Infos und ich beantworte gerne deine Fragen)
• Komplette Ausrüstung (bis auf Schlafsack) wird gestellt (Du bekommst vor Ort die Wahl aus zwei verschiedenen High-End Hängematten (die besten Hängematten auf dem Markt) sowie alles weitere für eine Übernachtung im Wald
• aus hygenischen Gründen bring einen eigenen Schlafsack mit (Gegen Aufpreis von 29€ kann dieser auch geliehen werden)
• Du kannst gerne deine eigene Verpflegung mitbringen.(Gegen Aufpreis gibt es auch ein Verpflegungspaket) 
• Wasser 3l sowie Wetterfeste Kleidung bitte selbst mitbringen